{"id":9880,"date":"2017-09-04T12:39:38","date_gmt":"2017-09-04T15:39:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/?p=9880"},"modified":"2017-09-04T12:42:19","modified_gmt":"2017-09-04T15:42:19","slug":"estresse-na-gravidez-como-lidar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tribocm.com.br\/drfrank\/estresse-na-gravidez-como-lidar\/","title":{"rendered":"Estresse na Gravidez. Como Lidar?"},"content":{"rendered":"

O estresse na gravidez pode acarretar v\u00e1rios problemas \u00e0 m\u00e3e e ao beb\u00ea. Por isso, cuidados devem ser tomados para evitar que afete a sa\u00fade de ambos.<\/strong><\/p>\n

A m\u00e3e \u00e9 dona de casa, esposa, amiga, profissional, filha e neta. Estes s\u00e3o alguns pap\u00e9is desempenhados pela mulher moderna. Somada a essas tarefas v\u00eam o tr\u00e2nsito ca\u00f3tico, a viol\u00eancia, a instabilidade e a competitividade do mercado de trabalho. Pronto. Estamos diante dos principais fatores que desencadeiam grande parte da ansiedade e do estresse da vida atual.<\/p>\n

Agora, se todos esses contratempos fizerem parte da rotina de uma gestante, como n\u00e3o se estressar? \u00c9 dif\u00edcil? Sim. Mas n\u00e3o \u00e9 imposs\u00edvel. At\u00e9 porque, o estresse na gravidez pode trazer diversos transtornos para o beb\u00ea, entre eles problemas respirat\u00f3rios, como a asma. A afirma\u00e7\u00e3o \u00e9 baseada em um estudo realizado por cientistas da American Thoracic Society (2013).<\/p>\n

 <\/p>\n

Estresse na gravidez prejudica o beb\u00ea?<\/strong><\/p>\n

De acordo com essa pesquisa, quando a m\u00e3e passa por situa\u00e7\u00f5es de estresse, ela acaba diminuindo o desenvolvimento de anticorpos de defesa e de prote\u00e7\u00e3o ao beb\u00ea contra dist\u00farbios respirat\u00f3rios, por exemplo.<\/p>\n

Mas as consequ\u00eancias n\u00e3o param por a\u00ed. Pesquisadores do assunto sugerem que o estresse na gesta\u00e7\u00e3o prejudica o beb\u00ea, pode acarretar atraso na fala e no desenvolvimento da crian\u00e7a, d\u00e9ficit de aten\u00e7\u00e3o e de aprendizagem, ansiedade, depress\u00e3o e hiperatividade. Al\u00e9m disso, no caso de grande estresse, a musculatura da gr\u00e1vida fica tensa, podendo ocorrer o parto prematuro. Por isso, \u00e9 importante compreender a gravidez e seus desafios e procurar sempre manter o equil\u00edbrio entre a mente e o corpo.<\/p>\n

\u201cA gesta\u00e7\u00e3o \u00e9 uma fase que provoca modifica\u00e7\u00f5es f\u00edsicas e ps\u00edquicas na mulher. O corpo em constante transforma\u00e7\u00e3o, o medo e a ansiedade em rela\u00e7\u00e3o ao parto, a transi\u00e7\u00e3o do papel de filha e de mulher para o de m\u00e3e ou quest\u00f5es financeiras e suas adapta\u00e7\u00f5es s\u00e3o alguns exemplos do que influencia a sa\u00fade psicol\u00f3gica da gestante, predispondo-a, em maior ou menor grau, ao estresse\u201d, explica a doutoranda em Psicologia Cl\u00ednica pela PUC-SP, Andreza Maria Tobias.<\/p>\n

Segundo ela, outra grande quest\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o ao estresse na gravidez \u00e9 a adolesc\u00eancia \u2013 que por si s\u00f3 j\u00e1 \u00e9 uma fase delicada do desenvolvimento humano por se tratar de transi\u00e7\u00f5es e da busca por uma nova identidade. E, no caso de uma gravidez precoce, podem ser exigidas da mulher adolescente compet\u00eancias psicoemocionais de dif\u00edcil enfrentamento.<\/p>\n

 <\/p>\n

Listamos algumas dicas que podem minimizar o estresse durante a gesta\u00e7\u00e3o:<\/p>\n

Planejamento:<\/strong> uma gravidez desejada e planejada reduz consideravelmente o n\u00famero de problemas, sobretudo, o de rejei\u00e7\u00e3o ao beb\u00ea;
\nDi\u00e1logo:<\/strong> uma das formas de evitar a ansiedade e o estresse durante a gesta\u00e7\u00e3o \u00e9 o casal conseguir estabelecer uma rela\u00e7\u00e3o de apoio e de respeito m\u00fatuo diante das in\u00fameras d\u00favidas frente \u00e0 gravidez.
\nInforma\u00e7\u00e3o:<\/strong> para obter mais conhecimento sobre o novo mundo da gesta\u00e7\u00e3o \u00e9 indicado ao casal participar de reuni\u00f5es sobre a sa\u00fade gestacional e do beb\u00ea. Nestes grupos, os pais e os futuros papais trocam importantes experi\u00eancias sobre as dificuldades e as alegrias dessa fase.
\nPr\u00e1tica de exerc\u00edcio f\u00edsico<\/strong>: atividades como a yoga e o pilates ajudam a tonificar os m\u00fasculos, melhorar o equil\u00edbrio e a circula\u00e7\u00e3o, proporcionando flexibilidade sem grandes impactos ao corpo. (Exerc\u00edcios preparat\u00f3rios para o nascimento do beb\u00ea).<\/p>\n

\u201c\u00c9 importante que a gestante pratique uma atividade f\u00edsica de que ela goste e que se sinta confort\u00e1vel, pois ajuda a relaxar, a aliviar o estresse e a ansiedade, al\u00e9m de prepar\u00e1-la fisicamente para o parto\u201d, indica a especialista.<\/p>\n

Fonte: www.gestacaobebe.com.br<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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