{"id":9123,"date":"2015-10-25T23:07:52","date_gmt":"2015-10-26T01:07:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/?p=9123"},"modified":"2015-10-25T23:08:53","modified_gmt":"2015-10-26T01:08:53","slug":"incontinencia-urinaria-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tribocm.com.br\/drfrank\/incontinencia-urinaria-2\/","title":{"rendered":"Incontin\u00eancia urin\u00e1ria"},"content":{"rendered":"

OS TIPOS DE INCONTIN\u00caNCIA URIN\u00c1RIA<\/h3>\n

Incontin\u00eancia de esfor\u00e7o, incontin\u00eancia de urg\u00eancia e perda urin\u00e1ria s\u00e3o os tr\u00eas tipos de disfun\u00e7\u00e3o que podem aparecer ao longo da menopausa. A primeira \u00e9 a mais comum. A mulher tosse, espirra ou d\u00e1 uma risada maior e o xixi vaza. Na incontin\u00eancia de urg\u00eancia, a vontade bate t\u00e3o forte que n\u00e3o d\u00e1 tempo de chegar ao banheiro. Tanto o h\u00e1bito da mic\u00e7\u00e3o frequente, quanto adiar muito tempo a satisfa\u00e7\u00e3o dessa necessidade, podem contribuir para a disfun\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria.<\/p>\n

A redu\u00e7ao dos n\u00edveis de estrog\u00eanio na p\u00f3s-menopausa acentua o problema em mulheres que n\u00e3o exercitam a musculatura p\u00e9lvica. As fibras de col\u00e1geno (mol\u00e9culas de prot\u00e9inas) respons\u00e1veis pela elasticidade e firmeza dos tecidos da regi\u00e3o diminuem em quantidade, tamanho e qualidade sem os horm\u00f4nios. A falta de exerc\u00edcios compromete ainda mais a elasticidade e firmeza desses tecidos musculares que sustentam os \u00f3rg\u00e3os internos da pelves, e o resultado pode ser o prolapso da bexiga (fen\u00f4meno popularmente conhecido como bexiga baixa) e o enfraquecimento dos m\u00fasculos esfincterianos.<\/p>\n

Existe um teste de Avalia\u00e7\u00e3o Funcional do Aparelho P\u00e9lvico, o AFA, que define o n\u00edvel de incontin\u00eancia com uma pontua\u00e7\u00e3o. As terapias para corrigir a disfun\u00e7\u00e3o incluem desde o treinamento da bexiga, apoiado por exerc\u00edcios, ao uso de est\u00edmulos el\u00e9tricos ou de pesos internos na vagina para fortalecer o assoalho p\u00e9lvico, dependendo do grau de incontin\u00eancia.<\/p>\n

Cinesioterapia \u00e9 o termo t\u00e9cnico do conjunto de exerc\u00edcios para fortalecimento do assoalho p\u00e9lvico, recomendados a todas as mulheres em idade de menopausa. Eles envolvem movimentos simples, de contra\u00e7\u00e3o e disten\u00e7\u00e3o da musculatura anal, que devem ser repetidos v\u00e1rias vezes, ao longo do dia. Outras duas atividades que fortalecem particularmente a musculatura p\u00e9lvica s\u00e3o a yoga e o bal\u00e9.<\/p>\n

A pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica que combine exerc\u00edcios aer\u00f3bicos e de muscula\u00e7\u00e3o, feita com a pelves posicionada corretamente, \u00e9 a \u00fanica forma capaz de reverter esse processo de flacidez, que leva \u00e0 perdas urin\u00e1rias, a longo prazo.<\/p>\n

A musculatura do assoalho p\u00e9lvico tem a forma de um funil e \u00e9 composto de m\u00fasculos de nomes esdr\u00faxulos como elevador do \u00e2nus e cocc\u00edgeos. A vagina, a uretra e o reto atravessam essa trama fechada de m\u00fasculos para atingir a superf\u00edcie. As fun\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas s\u00e3o reguladas por m\u00fasculos esfincterianos tamb\u00e9m localizados no assoalho p\u00e9lvico. Os feixes musculares saem do osso sacro e do c\u00f3cxi e fecham a cavidade p\u00e9lvica sustentando assim os \u00f3rg\u00e3os internos.<\/p>\n

Quando o osso da bacia e da coluna vertebral est\u00e3o mal posicionados, essa musculatura cede, ou seja, torna-se fl\u00e1cida, o que altera a posi\u00e7\u00e3o dos \u00f3rg\u00e3os dentro da pelves. O resultado, com o tempo, \u00e9 a incontin\u00eancia. Por isso que os fisioterapeutas recomendam a corre\u00e7\u00e3o da postura quando tratam de problemas na regi\u00e3o. \u00c9 fundamental manter est\u00e1vel a posi\u00e7\u00e3o da pelves ao longo da vida e, principalmente, na menopausa.<\/p>\n

MUSCULATURA PODEROSA<\/p>\n

\"incontinencia\"<\/a><\/p>\n

A musculatura do assoalho p\u00e9lvico tem a forma de um funil e \u00e9 composto de m\u00fasculos com nomes esdr\u00faxulos como elevador do \u00e2nus e cocc\u00edgeos. A vagina, a uretra e o reto atravessam essa trama fechada de m\u00fasculos para atingir a superf\u00edcie. As fun\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas s\u00e3o reguladas por m\u00fasculos esfincterianos tamb\u00e9m localizados no assoalho. Os feixes musculares saem do osso sacro e do c\u00f3ccix e fecham a cavidade p\u00e9lvica sustentando assim os \u00f3rg\u00e3os internos. Quando o osso da bacia e da coluna vertebral est\u00e3o mal posicionados, essa musculatura cede, ou seja, torna-se fl\u00e1cida, o que altera a posi\u00e7\u00e3o dos \u00f3rg\u00e3os dentro da pelves. O resultado, com o tempo, \u00e9 a incontin\u00eancia. Por isso que os fisioterapeutas recomendam a corre\u00e7\u00e3o da postura quando tratam de problemas na regi\u00e3o. \u00c9 fundamental manter est\u00e1vel a posi\u00e7\u00e3o da pelves ao longo da vida e, principalmente, na menopausa.<\/p>\n

 <\/p>\n

Fonte: sogesp.com.br<\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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